Здоровье печени – здоровье всего организма
Печень человека должна работать как часы. Если с ней что-то не в порядке, это сразу же отражается на всем организме, поэтому очень важно поддерживать здоровое и нормальное функционирование печени на протяжении всей жизни.
Каждый день печень человека производит литр желчи. Она относится к тем органам человека, без которых невозможно жить: от нее зависит около 500 различных процессов в организме. За сутки печень пропускает через себя 2000 литров крови и фильтрует ее до 400 раз, она участвует в переваривании жиров, следит за уровнем холестерина в крови, синтезирует белки, нормализует артериальное давление, помогает организму восстанавливаться после отравлений и алкогольного опьянения. И это еще не все ее функции. Печень – единственный само регенерирующий орган, однако и его иногда не удается восстановить.
Как уберечь печень?
Любые лекарства отрицательно сказываются на состоянии печени, поэтому врачи не рекомендуют злоупотреблять ими в тех случаях, когда можно обойтись. Особенно опасны для печени жаропонижающие и обезболивающие препараты. Как ни парадоксально, но многие фито средства тоже могут нанести серьезный удар по печени. Вредит ей и чрезмерное переедание, а вот активное времяпровождение – танцы, физическая нагрузка только улучшают кровообращение и помогают печени очищать организм быстрее. Вообще движение во всех его формах позволяет избежать застоя желчи и нормализовать работу многих органов.
Конечно, самый главный враз печени - это алкоголь. Чрезмерное употребление его грозит вам циррозом печени. Узнать какое количество содержится этанола в алкогольных напитках, который влияет на здоровье, Вы можете пройдя опрос на сайта проверь-печень.рф.
Как понять, что печень под угрозой?
Даже легкие дисфункции в печени сразу же отражаются на внешнем виде человека. Кожа начинает выводить токсины из организма и теряет свой здоровый вид. Прыщи, высыпания, морщины, звездочки – все это признаки засора в печени. Кроме того, появляется целлюлит, человек зачастую набирает лишний вес. Сказывается проблема и на волосах – они становятся ломкими, теряют блеск, ломаются и выпадают. Очень полезен для профилактики засорения печени травяной чай из плодов шиповника, календулы и листьев смородины и брусники. На литр кипятка завариваются 4 столовых ложки, и пьется настой перед едой по полстакана в течение трех недель.
Вредная пища
Кроме медикаментов, печень очень чувствительна к неправильному питанию. Вредны для нее жареные блюда, чрезмерно острые и жирные приправы, все копченое и соленое, плавленые сыры, слишком жирные супы, кофе, газировка и алкоголь. Жирная пища может привести печень к жировой дистрофии. Поэтому, чтобы обезопасить себя и свой организм, необходимо чаще питаться фруктами, овощами, творогом. Очень полезны для печени (да и для самого человека) морепродукты, рыба, кисломолочные продукты.
Для здоровья печени
- Есть нужно немного, но часто.
- На ночь выпивать стакан кефира или йогурта.
- Пить специальный чай для печени из шиповника и смородины.
- Пить морковный сок, богатый витаминами, добавив в него чуть-чуть оливкового масла.
- Очистить печень можно напитком из смеси трех соков – свекольного, морковного и огуречного.
Тест на здоровье печени
Совместно с порталом проверь-печень.рф мы подготовили для вас данный тест. За каждый ответ «нет» – 1 балл, за каждое «да» – 2 балла.
- Ваша кожа жирная проблемная или чересчур сухая?
- У вас нездоровый цвет лица?
- Белки глаз имеют желтоватый оттенок?
- На лице есть пигментные пятна и звездочки?
- Волосы часто грязнятся, есть перхоть?
- Под глазами желтовато-коричневые круги?
- Вы ощущаете иногда покалывание справа под ребрами?
- Ведете малоподвижный образ жизни?
- Часто принимаете антибиотики?
- У вас плохой аппетит?
- Едите слишком много жирного?
- Часто бываете раздражены?
- На языке постоянный желтый налет?
- Во рту по утрам горьковатый привкус?
- Появился неприятный запах изо рта?
- На коже высыпания и прыщи?
- Часто и быстро устаете?
- Имеете лишний вес?
Результаты:
До 22 баллов: состояние печени в норме.
От 23 до 33 баллов: печени необходим отдых. Рекомендуется больше двигаться, снизить потребление вредной пищи и очистить организм специальными отварами. Кроме того, пить больше жидкости и посещать баню или сауну – она способствует выводу из организма токсинов.
От 34 и выше: печень, скорее всего, уже нуждается в лечении. Необходима консультация у специалиста.
Антифунгол
