Здоровье печени – здоровье всего организма

Печень человека должна работать как часы. Если с ней что-то не в порядке, это сразу же отражается на всем организме, поэтому очень важно поддерживать здоровое и нормальное функционирование печени на протяжении всей жизни.

Каждый день печень человека производит литр желчи. Она относится к тем органам человека, без которых невозможно жить: от нее зависит около 500 различных процессов в организме. За сутки печень пропускает через себя 2000 литров крови и фильтрует ее до 400 раз, она участвует в переваривании жиров, следит за уровнем холестерина в крови, синтезирует белки, нормализует артериальное давление, помогает организму восстанавливаться после отравлений и алкогольного опьянения. И это еще не все ее функции. Печень – единственный само регенерирующий орган, однако и его иногда не удается восстановить.

Как уберечь печень?

Любые лекарства отрицательно сказываются на состоянии печени, поэтому врачи не рекомендуют злоупотреблять ими в тех случаях, когда можно обойтись. Особенно опасны для печени жаропонижающие и обезболивающие препараты. Как ни парадоксально, но многие фито средства тоже могут нанести серьезный удар по печени. Вредит ей и чрезмерное переедание, а вот активное времяпровождение – танцы, физическая нагрузка только улучшают кровообращение и помогают печени очищать организм быстрее. Вообще движение во всех его формах позволяет избежать застоя желчи и нормализовать работу многих органов.

Конечно, самый главный враз печени - это алкоголь. Чрезмерное употребление его грозит вам циррозом печени. Узнать какое количество содержится этанола в алкогольных напитках, который влияет на здоровье, Вы можете пройдя опрос на сайта проверь-печень.рф.

Как понять, что печень под угрозой?

Даже легкие дисфункции в печени сразу же отражаются на внешнем виде человека. Кожа начинает выводить токсины из организма и теряет свой здоровый вид. Прыщи, высыпания, морщины, звездочки – все это признаки засора в печени. Кроме того, появляется целлюлит, человек зачастую набирает лишний вес. Сказывается проблема и на волосах – они становятся ломкими, теряют блеск, ломаются и выпадают. Очень полезен для профилактики засорения печени травяной чай из плодов шиповника, календулы и листьев смородины и брусники. На литр кипятка завариваются 4 столовых ложки, и пьется настой перед едой по полстакана в течение трех недель.

Вредная пища

Кроме медикаментов, печень очень чувствительна к неправильному питанию. Вредны для нее жареные блюда, чрезмерно острые и жирные приправы, все копченое и соленое, плавленые сыры, слишком жирные супы, кофе, газировка и алкоголь. Жирная пища может привести печень к жировой дистрофии. Поэтому, чтобы обезопасить себя и свой организм, необходимо чаще питаться фруктами, овощами, творогом. Очень полезны для печени (да и для самого человека) морепродукты, рыба, кисломолочные продукты.

Для здоровья печени

• Есть нужно немного, но часто.
• На ночь выпивать стакан кефира или йогурта.
• Пить специальный чай для печени из шиповника и смородины.
• Пить морковный сок, богатый витаминами, добавив в него чуть-чуть оливкового масла.
• Очистить печень можно напитком из смеси трех соков – свекольного, морковного и огуречного.

Тест на здоровье печени

Совместно с порталом проверь-печень.рф мы подготовили для вас данный тест. За каждый ответ «нет» – 1 балл, за каждое «да» – 2 балла.

1. Ваша кожа жирная проблемная или чересчур сухая?
2. У вас нездоровый цвет лица?
3. Белки глаз имеют желтоватый оттенок?
4. На лице есть пигментные пятна и звездочки?
5. Волосы часто грязнятся, есть перхоть?
6. Под глазами желтовато-коричневые круги?
7. Вы ощущаете иногда покалывание справа под ребрами?
8. Ведете малоподвижный образ жизни?
9. Часто принимаете антибиотики?
10. У вас плохой аппетит?
11. Едите слишком много жирного?
12. Часто бываете раздражены?
13. На языке постоянный желтый налет?
14. Во рту по утрам горьковатый привкус?
15. Появился неприятный запах изо рта?
16. На коже высыпания и прыщи?
17. Часто и быстро устаете?
18. Имеете лишний вес?

Результаты:

До 22 баллов: состояние печени в норме.

От 23 до 33 баллов: печени необходим отдых. Рекомендуется больше двигаться, снизить потребление вредной пищи и очистить организм специальными отварами. Кроме того, пить больше жидкости и посещать баню или сауну – она способствует выводу из организма токсинов.

От 34 и выше: печень, скорее всего, уже нуждается в лечении. Необходима консультация у специалиста.