Что лучше: диета или правильное питание

Около 90% людей, желающих избавиться от лишнего веса, задаются вопросом, какому методу похудения лучше отдать предпочтение. Как правило, выбор стоит между строгой диетой или правильным питанием. Так чему же именно необходимо отдать предпочтение?

Залог качественной жизни - правильное питание и диета

Человек может самостоятельно организовать собственную жизнь так, чтобы в ней были соблюдены и правильное питание, и диета, но сама жизнь при этом не лишалась всех радостей и не казалось какой-то ограниченной.

Полноценной пищей должна питаться вся семья, вне зависимости от загруженности на работе, ритма жизни, нежелания тратить драгоценное время на приемы пищи.

Начинать необходимо с пищевого этикета, который должен соблюдаться в семейном кругу. Именно от хозяйки зависит настрой других членов семьи на здоровый и правильный образ жизни.

Правильное питание должно в себя включать:

• ежедневное приготовление свежих блюд;
• режим питания, который соблюдается не только по выходным, но и в течение остальных дней;
• в качестве помощников использование хлебопечки, йогуртницы, мультиварки, пароварки;
• покупка не полуфабрикатов, а качественных продуктов, из которых в дальнейшем будет готовиться пища.

Положительные и отрицательные моменты диет

К положительным моментам диеты следует отнести:

• помощь в избавлении от лишнего веса за непродолжительное время;
• лечение кишечника и желудка (особенно полезно тем, у кого есть заболевание как недостаточность кардии желудка;
• большой выбор диет в зависимости от поставленных целей.

Но все же негативных сторон у диет в сравнении с правильным питанием все-же больше. Основными среди них являются:

• достаточно низкая результативность избавления от лишнего веса с помощью диеты;
• вред большинства диет для человеческого организма;
• возможные негативные последствия.

Положительные и отрицательные моменты правильного питания

Существует мнение, что человек, которые грамотно планирует свое питание, менее подвержен различным заболеваниям, к тому же у него не бывает проблем с лишними килограммами. В принципе у правильного питания каких-либо недостатков не имеется. Однако за счет него невозможно справиться с лишним весом за короткое время. Но специалисты говорят, что данный факт является скорее плюсом, а не минусом, так как быстрая потеря килограммов способна негативным образом отразиться на состоянии здоровья человека.