Как отличить плохое настроение от депрессии

В современном мире каждый в той или иной степени подвержен стрессу, вызывающему негативные последствия для психики. Эта статья призвана помочь читателям отличить депрессию от обычной грусти, так как эти понятия часто подменяются.

Депрессивное расстройство - серьёзная болезнь, которая влияет не только на настроение.

Первый отличительный признак - постоянный характер депрессии. Больного в течение долгого времени не радует практически ничего из прошлых увлечений, работоспособность снижается вплоть до полной апатии. Человек может, например, читая книгу или учебник, сразу же забывать прочитанное или не понимать, о чём была речь.

Как правило, депрессивные расстройства ведут к снижению или нездоровому повышению аппетита, значительному снижению (вплоть до полного отсутствия) сексуального влечения.

У депрессивных больных нередки суицидальные мысли, саморазрушающее поведение - злоупотребление алкоголем, лекарственными веществами, порезы, удары и другие попытки себя наказать. Это вызвано ощущением собственной никчёмности и бесполезности, которое подкрепляется отсутствием мотивации к саморазвитию.

Ощущение нереальности также характерно для депрессии. Необязательный признак, но многим больным кажется, что они не живут полноценной жизнью, а скорее наблюдают за каким-то фильмом, театральной постановкой или собственным сном. Обычно этому сопутствует деперсонализация (подробнее об этом читайте тут) - у человека ощущение, как будто он не управляет своими действиями: они производятся на автомате и выглядят неестественно. Это чувство схоже с тем, что возникает при игре в компьютерные игры.

При тяжёлой депрессии могут возникать попытки суицида или серьёзное его планирование, а также слуховые и зрительные галлюцинации. Нередки при депрессивных расстройствах нарушения сна - бессонница и постоянная сонливость, обусловленная нежеланием делать что-либо ещё и вообще сталкиваться с реальностью.

Даже в лёгких стадиях больной не видит смысла в своих действиях и существовании в целом.

Если вы заметили у себя несколько из этих симптомов, следует обратиться к врачу-психиатру. Следует помнить, что, если временная грусть - нормальная эмоциональная реакция, то депрессия - серьёзная болезнь, значительно затрудняющая жизнедеятельность, и с ней практически невозможно справиться усилием воли.