медицинский справочник о молочнице
www.WomanDoctor.ru  
 
  Быстрая навигация по сайту Справочник о молочнице - Факты


 
 
главная        |        причины        |        симптомы        |        лечение        |        ответы на вопросы        |        задай вопрос  
 
 Вагинальный кандидоз
общая информация
 Молочница у женщин
специфика у женщин
 Молочница у мужчин
специфика у мужчин
 Причины молочницы
причины возникновения
 Развитие молочницы
развитие и формы
 Симптомы молочницы
проявления и признаки
 Диагностика
методы диагностики
 Лечение молочницы
методы и препараты
     у женщин
     у мужчин
     острой формы
     хронической формы
     препараты
     народные методы
     питание
 Профилактика молочницы
превентивные меры
 Молочница и беременность
лечение при беременности
 Детская молочница
молочница у детей
 Кандидоз и классификация
виды и классификация
 Ответы на вопросы
вы спрашиваете мы отвечаем
 Форум о молочнице
общаемся по теме



 

  Методики диагностики:

     расшифровка анализа ПЦР-ДНК
     расшифровка мазка
     расшифровка посева

 
   
версия для печати

Можно ли сохранить здоровье глаз надолго?

Глаза нужно беречь – истина знакомая с детства. Но, к сожалению, большинство начинает действительно беречь глаза, когда уже возникли явные проблемы. Сегодня мы совместно с Центом лазерной коррекции зрения офтальма.рф расскажем Вам как поддерживать здоровье глаз, чтобы в будущем не приходилось их лечить. 

Вредное воздействие привычных вещей

В повседневной жизни зачастую обычные, уже привычные действия наносят вред здоровью глаз. Ниже перечислены наиболее часто встречающиеся.

Большой телевизор и небольшое расстояние до него. Глаза устают значительно быстрее, чем при норме – пять диагоналей телевизора от него до глаз. Также просмотр телевизора, работа за компьютером, игра на гаджете в темноте вызывает повышенную утомляемость и напряжение глаз, их сухость.

От компьютера на работе к гаджету в метро (автобусе) по пути домой – глаза не успевают отдыхать. Сюда же можно добавить чтение в транспорте (неважно с какого носителя). Вызывает сильное напряжение из-за необходимости постоянно концентрироваться.

Чрезмерное освещение дома. Яркий свет (чаще белый) вреден для глаз. Может спровоцировать падение остроты зрения. Недостаточное освещение при выполнении какой-либо мелкой работы вызывает перенапряжение глаз.

Общие рекомендации для поддержания здоровья глаз

Питание – один из факторов, влияющих как на здоровье организма в целом, так и на здоровье глаз. Для поддержания остроты зрения в рацион необходимо включать продукты, содержащие витамины А, В2, D, C, E, а также микроэлементы: магний, цинк, селен. Это зелень, фрукты зеленого и оранжевого цвета, рыба, творог, свекла, помидоры, лук, чеснок, морковь. Желательно не употреблять в больших количествах яйца и жирное мясо, т. к. эти продукты способствуют повышению холестерина, что влияет на здоровье кровеносных сосудов.

Важно поддерживать хорошую физическую форму. Зарядка на свежем воздухе принесет только пользу глазам. Регулярные физические нагрузки и правильное питание уберегут от набора лишнего веса, с которым связано развитие многих заболеваний. Одно из них – сахарный диабет. Он, как известно, не проходит бесследно для здоровья глаз.

Солнце полезно, как источник витамина D. Но не следует увлекаться солнечными ваннами без качественных солнцезащитных очков. Очки должны быть обязательно с фильтрами от УФ-излучения.

Не нужно забывать про очки при активном отдыхе. Правда их стоит заменить на защитные. При беге, езде на велосипеде, катании на лыжах и т. д. нужно задуматься о защите глаз от пыли, ветра, снега или дождя. На вредных и опасных производствах не стоит пренебрегать техникой безопасности и в обязательном порядке надевать защитные очки.

Глазам, как и всему организму, нужен полноценный сон. Норма сна для каждого индивидуальна, но необходимо следить за его качеством.

Обязательным условием сохранения остроты зрения является регулярная разминка для глаз. Нужно взять в привычку делать перерывы при работе за компьютером или при любой другой, связанной с напряжением глаз. Каждые 20 минут нужно делать паузу и в течение 20 секунд и часто моргать. Каждые два часа сидячей работы желательно делать перерыв на 15 минут и выполнить ряд упражнений:

  • движения глазами вверх-вниз;
  • движения глазами влево-вправо;
  • круговые движения глаз справа налево и наоборот;
  • сильно зажмуриться и расслабиться;
  • часто моргать не менее двух минут.

Важно положение монитора. Он должен быть ниже уровня глаз, то есть взгляд должен быть сверху вниз.

Еще одним актуальным аспектом поддержания здоровья глаз является правильное освещение. При письме, чтении и др. свет должен падать слева. Лучше отдать предпочтение обычной лампочке накаливания, из-за ее наиболее полноценной цветопередачи.

Самая главная рекомендация – не забывать и не бояться посещать врача. При любом изменении в остроте зрения, при любых дискомфортных ощущениях в глазах необходимо обращаться к специалисту. Ведь своевременная помощь – залог положительного результата.

Важно помнить, что большинство болезней глаз не имеет острых симптомов, они развиваются постепенно. Лишь от бережного отношения к своему здоровью зависит, как долго жизнь будет радовать своими яркими красками.


 

Препараты для лечения молочницы:

  Антифунгол
  Дифлюзол
  Гино Травоген Овулум
  Клотримазол

 
 


 

Мигрень: симптоматика, причины и лечение

В данной статье затронута тема распространенного заболевания - головной боли. Лечение бывает разное, так как у всех людей причинами...    читать

Все о грибковых заболеваниях ног

Грибковые заболевания ног – это мало эстетическая проблема и говорить об этом не принято, но, к сожалению, это очень частое явление в жизни...    читать
  все новости
 
 
главная       |       лечение       |       новости       |       статьи       |       ответы на вопросы       |       форум       |       о проекте       |       реклама на сайте
 
Женский доктор о молочнице
разработка и
продвижение сайта
© 2014 - Женский доктор - Медицинский справочник о молочнице. Все методы лечения молочницы и её проявлений. При полном или частичном использовании материалов, гиперссылка обязательна. По вопросам рекламы есть форма для связи.