медицинский справочник о молочнице
www.WomanDoctor.ru  
 
  Быстрая навигация по сайту Справочник о молочнице - Факты


 
 
главная        |        причины        |        симптомы        |        лечение        |        ответы на вопросы        |        задай вопрос  
 
 Вагинальный кандидоз
общая информация
 Молочница у женщин
специфика у женщин
 Молочница у мужчин
специфика у мужчин
 Причины молочницы
причины возникновения
 Развитие молочницы
развитие и формы
 Симптомы молочницы
проявления и признаки
 Диагностика
методы диагностики
 Лечение молочницы
методы и препараты
     у женщин
     у мужчин
     острой формы
     хронической формы
     препараты
     народные методы
     питание
 Профилактика молочницы
превентивные меры
 Молочница и беременность
лечение при беременности
 Детская молочница
молочница у детей
 Кандидоз и классификация
виды и классификация
 Ответы на вопросы
вы спрашиваете мы отвечаем
 Форум о молочнице
общаемся по теме



 

  Методики диагностики:

     расшифровка анализа ПЦР-ДНК
     расшифровка мазка
     расшифровка посева

 
   
версия для печати

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни сегодня представляет собой целую концепцию, призванную улучшить самочувствие и повысить потенциал здоровья при помощи правильного питания, физической активности, психологического благополучия и уход от вредных привычек. Бес сомнения здоровый образ жизни является залогом успеха выполнения повседневных задач, помогает нам в реализации жизненных целей и улучшает самочувствие. Крепкое здоровье, полученное таким образом, позволяет человеку прожить долгую и насыщенную жизнь. Основой ЗОЖ является сбалансированное питание, питье чистой воды, рационализация режимов труда и отдыха, отсутствие вредных привычек, соблюдение личной гигиены, закаливание и т.д. Для поддержания необходимого тонуса человек должен употреблять еду, сочетающую в себе необходимое количество белков, жиров и углеводов, а также достаточное количество витаминов жизненно необходимых для иммунитета. Пить нужно только чистую воды, исключая концентрированные соки и газированную воду. Хорошо если у вас дома стоит фильтр для воды, такой как на сайте Аквафора, который очищает воду от различных примесей и тяжелых металлов. Данную воду можно пить самому и давать детям.

Общие правила рационального питания включают:

  • Воздержание от переедания;
  • Разнообразие пищевого рациона, с упором овощи, зелень, фрукты; снизить употребление животных жиров, жареных продуктов;
  • Не употреблять слишком горячую и острую пищу; тщательно пережевывать её во время еды;
  • Принимать пищу не большими порциями, по распорядку, не позднее, чем за пару часов до сна.

Еще одним столпом здоровья принято считать физическую нагрузку. Современные исследования, выявили закономерность между занятием спортом и заболеваемостью - люди, ежедневно выполняющие зарядку болеют простудой на четверть меньше чем приверженцы малоподвижного образа жизни. Главное здесь не переусердствовать иначе организм выдохнется и начнет уставать, эффект в таком случае будет противоположный. Неоценимую помощь в соблюдении здорового образа жизни оказывает закаливание организма. Начинать им заниматься лучше всего с детского возраста, когда закладывается фундамент здоровья. Простейший способ закаливания — умывание холодной водой. В дальнейшем поэтапно можно переходить и к полноценным обливаниям. Еще один верный способ оставаться здоровыми это крепкий сон. Врачи советуют спать порядка 7-8 часов, при этом вреден будет как недосып, так и слишком долгое пребывание в постели, также важно засыпать и просыпаться ежедневно в одинаковое время. Для того чтобы хорошо выспаться необходимо за час до сна прекратить умственную работу.

Возможность улучшить здоровье есть у каждого из нас, для этого необходимо всего лишь придать своей жизни здоровый образ! Для чего прежде всего следует придерживаться рационального питания, регулярно выполнять физические упражнения и процедуры закаливания и распрощаться со стрессом чем обеспечить себе здоровый сон.


 

Препараты для лечения молочницы:

  Антифунгол
  Дифлюзол
  Гино Травоген Овулум
  Клотримазол

 
 


 

Компрессионное белье при варикозе

Варикозное расширение вен — это заболевание, характеризующееся...    читать

Трихомониаз: появление, лечение и профилактика

Одним из ведущих болезней, передаваемых половым путем, является трихомониаз. Согласно статье   читать
  все новости
 
 
главная       |       лечение       |       новости       |       статьи       |       ответы на вопросы       |       форум       |       о проекте       |       реклама на сайте
 
Женский доктор о молочнице
разработка и
продвижение сайта
© 2014 - Женский доктор - Медицинский справочник о молочнице. Все методы лечения молочницы и её проявлений. При полном или частичном использовании материалов, гиперссылка обязательна. По вопросам рекламы есть форма для связи.