медицинский справочник о молочнице
www.WomanDoctor.ru  
 
  Быстрая навигация по сайту Справочник о молочнице - Факты


 
 
главная        |        причины        |        симптомы        |        лечение        |        ответы на вопросы        |        задай вопрос  
 
 Вагинальный кандидоз
общая информация
 Молочница у женщин
специфика у женщин
 Молочница у мужчин
специфика у мужчин
 Причины молочницы
причины возникновения
 Развитие молочницы
развитие и формы
 Симптомы молочницы
проявления и признаки
 Диагностика
методы диагностики
 Лечение молочницы
методы и препараты
     у женщин
     у мужчин
     острой формы
     хронической формы
     препараты
     народные методы
     питание
 Профилактика молочницы
превентивные меры
 Молочница и беременность
лечение при беременности
 Детская молочница
молочница у детей
 Кандидоз и классификация
виды и классификация
 Ответы на вопросы
вы спрашиваете мы отвечаем
 Форум о молочнице
общаемся по теме



 

  Методики диагностики:

     расшифровка анализа ПЦР-ДНК
     расшифровка мазка
     расшифровка посева

 
   
версия для печати

Как расслабить мышцы ног

Если днем пришлось много ходить, да еще и в неудобной обуви, или ездить на велосипеде, выполнять непривычную физическую работу, то к вечеру в ногах могут появиться боли и дискомфорт, причина которого – чрезмерное напряжение, или как говорят специалисты, «забивание» мышц ног. Но будьте осторожны, если боли продолжительные, острые или неспецефические, то обратитесь к врачу. У вас может быть более серьезное заболевание, как бурсит коленного сустава, спазмы и т.п. Подробнее об этом читайте на странице http://medikmy.ru/bursit/bursit-kolennogo-sustava-prichiny-simptomy-lechenie.html, где Вы найдете ответы на Ваши вопросы. А мы пока вернемся к вопросам о расслаблении мышц ног.

Убрать это неприятное ощущение в ногах можно различными способами.

Наиболее эффективный и простой – несколько упражнений, например:

  • Поднять согнутую ногу и ее носком покачать в воздухе.
  • Согнуть ногу в колене и попробовать дотянуться до ягодицы пяткой.
  • Сидя на стуле, поставить стопы на пол. Поднимать носки, не отрывая от пола пятки. Теперь носками надавить на пол, старясь не поднимать пятки вверх.

Закрепить результат поможет ванна с ароматическим маслом: подойдет любое, главное, чтобы вам нравился его запах. Если масел нет под рукой, можно сделать расслабляющую ванну с отваром ромашки. Всего несколько минут – и неприятная тяжесть и боль исчезнут.

Еще одним способом расслабления является массаж, но применять его можно только в том случае, когда вы в совершенстве владеете его техникой, иначе, при использовании неправильных приемов, боль может усилиться. Но несколько простых массажных движений можно попробовать сделать.

Сядьте на пол и вытяните ноги, затем одну из них согните в колене и положите на бедро другой. Разогрейте ладони, быстро потерев их друг о друга. Одну ладонь положите под стопу, а основанием другой потрите область пальцев. Теперь большими пальцами обоих рук промассируйте каждый из пальцев ноги в направлении от ногтя к основанию. Затем надавливающими движениями массируется сама стопа по направлению к пятке.

Иногда причиной боли в пальцах является зажатость нервов. Потяните слегка за каждый палец: возможно, подобное простое движение избавит вас от этих неприятных ощущений.

Теперь руками, сжатыми в кулаки помассируйте круговыми движениями с обеих сторон область голеностопного сустава. Далее, растираем голень, смещая руками мышцы относительно кости. Можно согнуть ногу и промассировать круговыми движениями область колена, а далее выполнить поглаживающие движения к верху бедра.

Отличное средство снятия мышечных болей в ногах – мазь «Финалгон», что наносится на проблемную зону. Но кожа здесь не должна быть повреждена: никаких царапин и воспалений! Эффект можно усилить, если после нанесения мази держать ноги в тепле. Если боли в ногах – постоянное явление, то можно провести 10-дневный лечебный курс с этой мазью. Желательно в этом случае проводить процедуру трижды на день.

Если боли продолжают вас беспокоить, возможно, их причина – какое-либо заболевание мышц или суставов. В этом случае самолечение может быть опасно: вам нужна консультация специалиста и квалифицированная медицинская помощь.


 

Препараты для лечения молочницы:

  Антифунгол
  Дифлюзол
  Гино Травоген Овулум
  Клотримазол

 
 


 

Что есть, чтобы не толстеть

Даже если вы много двигаетесь и занимаетесь спортом, вам легче будет получить желаемые результаты в снижении веса, в том случае, если вы употребляете...    читать

Компрессионное белье при варикозе

Варикозное расширение вен — это заболевание, характеризующееся...    читать
  все новости
 
 
главная       |       лечение       |       новости       |       статьи       |       ответы на вопросы       |       форум       |       о проекте       |       реклама на сайте
 
Женский доктор о молочнице
разработка и
продвижение сайта
© 2014 - Женский доктор - Медицинский справочник о молочнице. Все методы лечения молочницы и её проявлений. При полном или частичном использовании материалов, гиперссылка обязательна. По вопросам рекламы есть форма для связи.